Zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld vormen de basis van hoe je naar jezelf kijkt en hoe je in het leven staat. Wanneer je weinig vertrouwen hebt in jezelf of jezelf voortdurend bekritiseert, kan dit invloed hebben op je keuzes, relaties en dagelijks functioneren. 

​

Een negatief zelfbeeld ontstaat vaak door ervaringen uit het verleden. Opmerkingen van anderen, afwijzing, pesten, ingrijpende gebeurtenissen of hoge verwachtingen kunnen ervoor zorgen dat je overtuigingen over jezelf ontwikkelt die je nog steeds met je meedraagt. Hierdoor kun je gaan twijfelen aan jezelf, bang zijn om fouten te maken of het gevoel hebben dat je niet goed genoeg bent. 

​

Binnen de TBP-methode kijken we niet alleen naar deze gedachten, maar vooral naar de diepere oorzaak ervan. Tijdens een sessie onderzoeken we welke overtuigingen en patronen onbewust invloed hebben op hoe jij naar jezelf kijkt. 

​

Door ruimte te creëren voor nieuwe inzichten en helpende overtuigingen, kan er meer zelfvertrouwen ontstaan.

Hierdoor kun je met meer rust, vrijheid en vertrouwen keuzes maken die passen bij wie jij werkelijk bent.